tenho 158, e 80kg. 60kg, estaria bom para mim? ou eu deveria ficar com uns 50kg?
como eu começo a perder esse peso? quanto tempo leva mais ou menos?
não posso ir a academia, não tem perto da minha casa e nem tenho dinheiro.
como eu começo a perder esse peso? quanto tempo leva mais ou menos?
não posso ir a academia, não tem perto da minha casa e nem tenho dinheiro.
anônima
anônima
27/07/2021 14h00
Faz dieta, eu já tive esse peso e tenho sua altura. Eu gosto de fazer
jejum intermitente e evitar comer coisas com glúten. Toma chá verde e água com gengibre, ajuda a emagrecer e desinchar.Eu acho que uns 55kg é o peso ideal, ja tive 50 kg e fiquei muito magra. Atualmente peso 59kg.
Vc precisa comer pouco carboidrato e comer coisas leves durante a noite, cortar alimentos muito calóricos. Se quiser comer algo calórico, come 1 vez na semana e pequenas quantidades.
