Como iniciar uma conversa com uma pessoa que se irrita por tudo?

Minha namorada na maior parte do tempo se irrita até com uma respiração diferente, ela é muito estressada e acaba descontando isso em todo mundo e falando coisas que machucam.
Ela pede desculpas depois mas a ferida fica.
Não sei como iniciar uma conversa adequada pra tentar ajudar nisso sem ela se irritar também e acabar gerando briga e ela falar mais besteira ainda.
Alguma dica?
31/07/2021 12h37

Minha namorada é assim, consegui diminuir muito isso fazendo as seguintes coisas...

1) Perguntando o que

deixa ela irritada: Pergunte a ela pq ela fica assim e como você pode fazer pra deixá-la mais tranquila.
2) Quando ela for grosseira, deixe ela falar sozinha e espera até que ela se acalme. Não vale a pena quebrar pau por conta disso, pense assim, o que você vai ganhar agindo como ela? Estresse? Dor de cabeça? Pense antes de agir, deixe ela falando sozinha.
3) Faça ela sentir você distante. Se você ficar sempre em cima, ela vai se acostumar com isso e sempre vai ser a pessoa que é. Quando você se afastar, seja pra fazer as coisas que gosta ou não, ela vai sentir sua falta e vai entender os erros que comete.

A última é a mais fácil...

4) Peça pra que ela procure ajuda psicológica, isso pode salvar os dois de várias crises.