Não sei se deu para entender, mas quanto tempo vcs esperam depois do pré treino para começar a treinar?
Meia hora?
1 hora?
Quero saber maios ou menos a média correta para poder me exercitar
Meia hora?
1 hora?
Quero saber maios ou menos a média correta para poder me exercitar
anônimo
Comia banana. Às vezes variava no preparo, banana pura mesmo, banana amassada com aveia ou
banana amassada com granola.Comia uns 30 minutos antes de começar a malhar e dá energia suficiente para todo o treino.
