Como posso ser menos inseguro?

Tenho 19 anos e minha namorada também tem 19, e tipo, se ela sai com a mãe ou deixa de me responder ou qualquer outra coisa uma simples coisinha, já penso logo o pior, e quero parar de ser assim para não nos atrapalhar futuramente..
Trabalho o dia todo e faço curso técnico á noite, sempre quando ela me chama no serviço, tento responder e tals, algumas dicas?