Só conheço os exercícios de kegel, utilizados para fortalecer a musculatura do assoalho pélvico...com esse

método é possível ficar com o canal vaginal mais estreito, além de poder controlar as contrações vaginas e fazer diversos movimentos só com a força da vagina...técnica muito boa para aumentar o prazer e chegar facilmente ao orgasmo.... Assim consegui ter a tão maravilhosa ejaculação feminina.