Tenho dificuldade em ganhar massa magra, estou em dieta pra perder a gordura da barriga

Mas eu tenho 59kg e pelo que notei falta mais uns 4kgs só de gordura da barriga.

Mas a questão 3 eu tinha 64kg já foi 5.

E minha gordura fica só na barriga e não distribui.

Tenho medo de emagrecer demais tenho 1.73 o que eu faço continuo com a dieta ?
anônimo
anônimo
07/08/2021 19h11

eu tbm tenho dificuldade pra ganhar massa magra, só ano passado eu ganhei 8 kg

só de gordura, praticamente, pq ficava em casa sem fazer nenhuma atividade física. Aí em novembro eu comecei a ir pra academia, rapidinho eu perdi a gordura que eu tinha ganhado e ganhei massa magra, hj peso 68 com 9