Banana é baixo índice glicemico.

Apesar de ela conter açúcares de alto índice glicemico, a sua

carga glicemica não é tão alta e ela tem fibras que ajudam a diminuir o índice glicêmico.

Para diabéticos, é só evitar o excesso e não comer a banana sozinha que tá de boa. Manda junto uma colherada de aveia, umas castanhas, amendoim, pasta de amendoim, ovo, etc.