Minha barriga é muito grande, eu quase só tenho gordura na barriga, queria perder barriga sem perder de outros lugares onde já estou satisfeito com o tanto de gordura q tem, como faço?
anônima
13/08/2021 00h59
Ninguém emagrece por partes, se emagrece o corpo inteiro.
O que tu pode fazer é evitar
a perda de massa magra dos outros lugares, aí teria a estratégia de fazer um deficit calórico leve e ir aumentando esse déficit aos poucos.Obviamente, aliando com aeróbico e musculação pra substituir a gordura por massa magra e não ficar flácido.
Um nutricionista pode te ajudar.
