Como se libertar de um amor que fez muito mal?

Amei muito essa pessoa, de verdade mesmo. Ele foi embora há um bom tempo (anos até) mas ele me fez muito mal e me machucou muito. Só que não consigo esquecê-lo, ainda tremo e meu coração chega a palpitar quando ouço algo sobre ele, sofri muito quando soube que ele estava namorando. Quero esquecer, seguir em frente, esse amor me machuca muito, pq todos meus amigos e familiares sabem como ele foi ruim comigo, então sofro calada não tenho coragem de admitir esse sofrimento com ninguém. #desabafo