Estou querendo perder uns quilinhos, mas não queria ter um resultado muito devagar, já malhei na academia uma sete meses indo todos os dias e só emagreci um quilo, então eu gostaria de saber opinião de quem já teve experiência das duas coisas para concluir a minha decisão.
Nenhum, o que emagrece é dieta, é comprovado que exercícios consomem poucas calorias
Eu perdi 8kg
em 2 meses só na base da dietahttps://www.google.com/amp/s/amp.theguardian.com/lifeandstyle/2010/sep/19/exercise-dieting-public-health
