Ficar sem comer só vai piorar a sua situação.

veja bem, dieta não é passar fome

e sim substituir coisas ruins por coisas boas que irão fazer o que vc deseja.

exemplo: vc é gordo e come mt lanche e pizza e quer emagrecer, irá substituir o lanche e a pizza por comida mais saudável e claro fazer exercício.

fazer 1 refeição por dia, não vai durar nem 1 semana e se vc conseguir vai comer 10x mais do antes pq ficou acumulando a fome.

eu gosto do que o renato cariani fala 80% trabalho duro e 20