O que é ansiedade por antecipação?
- A ansiedade antecipatória está geralmente associada ao receio de perder o controlo quando a situação futura chegar.
- Geralmente é preenchida por pensamentos condicionais desta natureza: “E se…”
Exemplo: exame de condução da autoescola:
“E se eu não consigo conduzir o carro?”,
“E se pego um instrutor que me deixa muito nervoso?”,
“E se vou muito distraído e bato o carro?"
Como vê, tudo isto se refere à situação de poder perder o controle perante a situação futura.
Créditos: https://www.oficinadepsicologia.com/como-ultrapassar-a-ansiedade-antecipatoria/
- A ansiedade antecipatória está geralmente associada ao receio de perder o controlo quando a situação futura chegar.
- Geralmente é preenchida por pensamentos condicionais desta natureza: “E se…”
Exemplo: exame de condução da autoescola:
“E se eu não consigo conduzir o carro?”,
“E se pego um instrutor que me deixa muito nervoso?”,
“E se vou muito distraído e bato o carro?"
Como vê, tudo isto se refere à situação de poder perder o controle perante a situação futura.
Créditos: https://www.oficinadepsicologia.com/como-ultrapassar-a-ansiedade-antecipatoria/
