Queria ser um pouco mais gordo, minha perna é muito fina, meu braço é fino, não consigo engordar de jeito nenhum, eu como igual um bicho mas parece que não da jeito.
anônimo
Eu também sou assim, o que eu consigo ganhar de massa muscular some quando eu
paro de treinar por um período. Isso tem haver com a genética. Vc provavelmente é ectomorfo, e possui o metabolismo acelerado.Pesquise sobre o biótipo ectomorfo. Se quiser ganhar peso com qualidade, calcular sua taxa metabólica basal e faça uma dieta para bulking.
