O que pode impedir de ganhar músculos?

Eu malho pesado e não crio musculatura e ainda tenho muito acumulo de gordura.
Meu corpo ta todo fodido e eu to odiando os resultados da academia.
Mesmo com dieta, treino tudo certinho, não fico forte, parece até que estou mais fraco do que quando iniciei na academia.
Meu irmão n faz academia e ta mais forte que eu. Desconfio que eu possa ter algum problema hormonal.
anônimo
anônimo
25/08/2021 13h16

Tás fazendo cardio severamente? Tás dormindo BEM?