Suco natural de fruta pode ser tão ruim para a saúde quanto refrigerante?

O suco natural é visto como a melhor alternativa aos refrigerantes, sucos industrializados e tal.
29/08/2021 15h59

Não, óbvio que não.

Mas eu vi certa vez que quando você faz o suco(e consequentemente

tritura a fruta), perde muito das fibras do alimento. O recomendado é comer a fruta.

Isso sem contar que geralmente quando se faz suco usa-se açúcar pra adoçar. Como a fruta já tem a frutose, você vai ingerir açúcar em cima de açúcar. O que é péssimo pra quem quer perder peso.