Algum alimento rico em proteína
Eu tenho que comer meio kg de peito de frango oque vale a uns 150 proteína
Só que não tenho grana pra comer isso todo dia
Muitos vão me julgar e dizer que então eu deveria desistir, mas eu só estou perguntando se alguém tem algum tipo de conhecimento de alcançar essa meta de 150 proteína diária pra bater minha meta
Eu tenho que comer meio kg de peito de frango oque vale a uns 150 proteína
Só que não tenho grana pra comer isso todo dia
Muitos vão me julgar e dizer que então eu deveria desistir, mas eu só estou perguntando se alguém tem algum tipo de conhecimento de alcançar essa meta de 150 proteína diária pra bater minha meta
anônima
01/09/2021 19h48
Bate os 150 g com vários tipos de proteína e ao longo do dia. Pega
esse valor e divide pelo número de refeições.*Whey, leguminosas (feijão, lentilha, soja, ervilha, grão de bico), ovos, semente de abóbora, somente de girassol.
