Vi uma pergunta sobre quantas GM de carne as pessoas consomem por dia, achei muito pouco a maioria, eu como meio kg pra manter meu peso, e não como carbo pra não ficar com pele flácida, faço dieta cetogênica, vocês fazem dieta? Se sim qual tipo?
Eu me policio na alimentação, evito ao máximo doces (que amo). Raramente como frituras. Refrigerante
faço nem questão.Fiz algumas substituições de alimentos e adiciono sementes, grãos, farinhas boas… nas minhas refeições.
Faço academia também.
Tô na luta!
