Alguém ai tem uma receita pra academia que não seja grelhar ou cozinhar?
anônimo
-Escondidinho de frango com purê de brócolis
-Coxinha de frango com inhame (massa de batata doce)
-Filé
de frango com molho de parmesão e ricota + salada-omelete
-peixe
- ratatouille
- Strogonoff
- carne moída
