Esses exercícios isométricos são muito eficientes...

Puxam bem. Até coxas...
Bom né?
anônima
anônima
05/09/2021 23h49

Depende muito do seu objetivo e perfil muscular, se você sente facilidade e gosta de

fazê - los provavelmente você tenha perfil anaeróbico.
Os exercícios Isometricos são ótimos para trabalhar força e resistência então acabam definindo mais rápido grupos musculares mais específicos. Mas, sugiro que não abandone os exercícios isotônicos!