Se afastando de todos e ignorando sem responder absolutamente nada. Seja mestre em responder calada,

já que o silêncio é uma resposta boa principalmente para idiotas.
Que uma dica boa, se possível fique pelo menos uns 15 dias sem redes sociais ou encontrando aquelas pessoas que você sabe que não pode contar. Fique somente com você mesma e coloque uma meta para esse período tipo vou ler um bom livro ou até mesmo fazer uma caminhada e perder uns 2 kilos. Acredite você irá perceber que iria fazer a atividade de uma forma bem rápida e prazerosa. E percebendo que não ouve ninguém em seu caminho e principalmente críticas. Então aprenderá esse atalho para crescer e conquistar de uma forma em que você só precisa de você mesmo.
Boa sorte