Como lidar com as frustrações da vida sem surtar?

Eu não sei lidar com decepções e fico doente, de verdade. Algumas pessoas sabem que eu havia feito um seletivo pra uma vaga de emprego e deu errado, passei muito mal com isso e tive que ir ao hospital tomar calmantes e no dia seguinte passei em um psiquiatra. Eu sei que já tenho problemas, mas viver assim não dá, é cansativo e causa sofrimento. Eu queria que fosse frescura, mas não é. Eu entrei com um recurso contra indeferimento do processo seletivo, mas eu já tenho pra mim que não vai da certo e de hoje já estou mal, e amanhã com certeza eu vou ficar doente, por isso estou preocupada. Eu tenho 30 anos, não deveria ser assim, a vida não é um mar de rosas, mas a desespero de não ter emprego junto com frustração e derrota é demais pra mim. Como lidar com isso de forma madura e saudável? Eu não aguento isso :/ é feio se expor assim, mas já não tenho com quem falar.
anônima
anônima
anônima
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12/09/2021 22h15

Calma. Se vc acreditar na sua capacidade de realizar e agir, a frustração vai ser

substituída por uma força de resiliência, e isso é muito importante.
Eu surto tb, nada na minha vida eu consegui fazer dar certo ate hoje. Mas eu to tentando.
Se o seu processo seletivo nao der certo, como vc ja ta pensando, paciência. Seja resiliente e busque outras alternativas. Nao fique se depreciando por isso. Fazer isso é pior, digo por experiência.
Tenha calma.