Preciso consumir 4000 calorias por dia, será que deve sair muito caro? Qual estimativa?

Para o pessoal que é magro ou que entende . Poderia me ajudar com isso? Quero ficar fortinho mas preciso consumir isso por dia. Será que consigo manter uma media "barata" ou n tem jeito? Rsrs obg para os que respondem
anônima
anônima
14/09/2021 16h41

Café da manhã: 1 xícara de granola integral, 150 g de de queijo cottage, 1

xícara de morangos cortados pela metade, 1 xícara de framboesas e 200 ml de suco de laranja. Total: 725 calorias. Lanche da manhã: 100 g de aveia em flocos, 4 colheres de sopa de pasta de amendoim integral e 30 g de amêndoas naturais
0 comentários 0 0