Alguém que tenha ansiedade pode me ajudar?

Teve um tempo que fui ao médico e comecei a tomar remédios para ansiedade e controlou muito e quis parar de tomar... e hoje quando fui deitar voltou toda aquela sensação e achei que ia morrer....acontece que as vezes estou pensando estou deitada sem dormir.... parece que minha mente sai do meu corpo é muito estranho a sensação isso acontece as vezes alguém já sentiu isso? estou falando sério se alguém poder me ajudar
15/09/2021 03h30

Oi, espero que esteja melhor da recém crise.

Sim, já senti o mesmo durante algum tempo,

quando eu ainda não era diagnosticada. Sentia como se minha mente estivesse vagando por ai, mas não de uma forma pacífica, era mais como um tornado que me deixava exausta.

Os remédios me faziam muito mal então parei de os tomar e as crises voltaram alguns meses depois, hoje prático atividades físicas (corrida, ciclismo e vôlei) porque liberam topamina (que causa a sensação de prazer) e também pratico a meditação (que me ajudou muito).