Como posso aliviar a ansiedade?

Poderiam me passar algumas dicas para ajudar na ansiedade e na insegurança com uma coisa? Por favor.

Partonolli

anônima

15/09/2021 19h25

Respira e inspira. Faz isso umas 5 vezes bem devagar.
Comigo funciona, me da uma

acalmada