Eu ando procrastinando muito na quarentena , não tenho vontade de fazer os exercicios da escola, eu me acordo muito estressada ás vezes , do nada fico triste e desanimada com tudo.
Oq posso fazer para diminuir isso?
Oq posso fazer para diminuir isso?
Comece ajustando seu horário de sono.. pare de dormir tarde e quando acordar tome um
belo banho quente para começar o dia. Uma boa maneira de para de procrastinar com atividades da escola por exemplo.. é mudar seu ambiente de estudos!Um psicólogo pode te orientar melhor.. porque isso se assemelha à um quadro pré-depressivo..
