Comecei a fazer alguns exercícios em casa pra ganhar massa porque eu sou puro osso

Vcs já fizeram ?? se sim, deu algum resultado ?
Mandy_
Mandy_
21/09/2021 20h51

Muda a dieta também,aumenta número calorias por dia
Se não nada adianta exercícios com uma

alimentação ruim
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