Eu tô numa lutinha para emagrecer também. Tô correndo todo dia, deficit calórico de 600

cal por dia. Já perdi 7 quilos em dois meses. Ao menos para mim, foi fundamental podar os carboidratos, não tô comendo arroz, pão, biscoito, bolo, nada que tenha farinha de trigo. Eu tô emagrecendo por inteiro, no último mês perdi menos peso que o esperado, mas perdi 4 cm na cintura e isto faz uma diferença enorme quando se veste uma roupa rs. Eu não saberia lhe dizer quais são os exercícios ideais para perder barriga, estou sendo acompanhada por endocrinologista e nutricionista e, segundo eles, uma reeducação alimentar já uns 70% do caminho andado