Nunca fui gordinha mas ultimamente estou comendo muita besteira (doces, salgado) agora estou com uma barriguinha indesejável. Quero voltar a meu peso. Sei que é necessário cortar as besteiras que comia e que milagre não existe. Mas queria saber se exercícios são mesmo eficazes e quais são os para perda de gordura abdominal. E também, alimentação. Se eu seguir direito em quando tempo a barriguinha "some"?
anônima
