Nunca fui gordinha mas ultimamente estou comendo muita besteira (doces, salgado) agora estou com uma barriguinha indesejável. Quero voltar a meu peso. Sei que é necessário cortar as besteiras que comia e que milagre não existe. Mas queria saber se exercícios são mesmo eficazes e quais são os para perda de gordura abdominal. E também, alimentação. Se eu seguir direito em quando tempo a barriguinha "some"?
anônima
Faça corridas. Não existe isso de perder gordura só em um lugar, quando você perde
gordura, perde no corpo todo.Se você quiser tonificar a barriga pros musculos "aparecerem mais" do que a gordura , recomendo abdominal e prancha lateral.
Nota: Não sou personal nem nutricionista, por isso acho que você deveria buscá-los
