O principal método é não dar intimidade ou abertura para dizerem a opinião.
Aí sobram poucos

que dirão, mas sempre tem alguém inconveniente mesmo assim. Neste caso, você decide se ignora ou se responde. Tenha sempre em mente que alguém que está falando está mais preocupado com a vida dele do que com a sua.

Exemplo:
Se alguém critica o seu comportamento por não seguir os moldes da igreja, ela está falando sobre o fanatismo dela mais do que sobre você.
Se alguém critica sua aparência, ela está falando sobre a insatisfação dela e os padrões de exigência altos e cansativos dela mais do que sobre você.
Se alguém critica seu descanso, ela está falando sobre os temores e as preocupações dela - a ansiedade dela - mais do que sobre você.