Achei a caneleira um pouco pesada, sou iniciante, talvez compre uma de 2kg.
Vou começar a fazer spinning, mas não sei o que fazer para os braços.
Tenho elásticos também, mini Band de três intensidades.
Não sei como montar uma rotina.
Vou começar a fazer spinning, mas não sei o que fazer para os braços.
Tenho elásticos também, mini Band de três intensidades.
Não sei como montar uma rotina.
anônima
Eu vi esse vídeo uma vez... talvez te ajude
Caneleira de 5kg é um absurdo de pesada kkkkk. Nada a ver com iniciante. Eu com uma de 3kg só falto botar as tripas pra fora, veja lá uma de 5kg.
Caneleira de 5kg é um absurdo de pesada kkkkk. Nada a ver com iniciante. Eu com uma de 3kg só falto botar as tripas pra fora, veja lá uma de 5kg.
