Interessante, estava me perguntando o mesmo... Vou observar.

Mas suponho que isso vai depender do quanto

você comeu, se você comeu muito, mais tempo de espera, do contrário, menos tempo de espera.

Isso vai depender do quanto você comeu, e acho que você pode saber quando sentir que a barriga não tá cheia nem tá vazia, tá "normal", acho que é nesse tempo que pode treinar, mas como disse, vai depender do quanto você comeu.

Aliás, anônima, por gentileza poderia me dizer como é seu treino? Agradeço.