Eu já fiz uns exercícios assim em casa pra "endurecer" a bunda durante uns dois

meses e funcionou muito pouco, acredito que com esse tipo de exercício seja do mesmo jeito.
O que eu reparei é que chega um momento que você precisa intensificar os exercícios, além do que não é só o exercício, mas os hábitos diários e alimentação.

Se você não quiser ou não tiver como se matricular numa academia, tente unir esses exercícios a corridas no parque por exemplo, acompanhado de uma dieta.