Oque comem,horários,vezes e etc....
Eu:aveia,arroz,peito de frango,macarrão,leite,pão,queijo,presunto,bolacha,suco integral e só.
Faço 4 refeições.
Eu:aveia,arroz,peito de frango,macarrão,leite,pão,queijo,presunto,bolacha,suco integral e só.
Faço 4 refeições.
anônimo
anônimo
05/10/2021 18h02
Faço 4 refeição
Café da manhã: 4 ovos 100g de batata doce
Almoço: 300g de arroz,
100g de feijão 150 de batata inglesa e 100 de peito de frangoTarde: 30g de amendoim crú
Janta: 250g de arroz, 50g de feijão, 100g de peito de frango!!!
Isso todos os dias! A dieta mais barata que eu já fiz
Porque não tenho muita grana
