Tô querendo fazer só agachamento e leg press até a fritar, só esses dois já me destroem demais. O que acham?
anônima
06/10/2021 19h35
Teu músculo vai acostumar se você fizer apenas esses dois. Você precisa variar os exercícios,
a carga e a forma de realizá-los.Faça a cadeira extensora, a flexora, afundo…
