Tô querendo fazer só agachamento e leg press até a fritar, só esses dois já me destroem demais. O que acham?
anônimo
06/10/2021 19h38
Acho que tá bom para os quadríceps, mas se for seu treino todo de pernas
acho que é insuficiente.Meu treino está sendo:
Abdução;
Adução;
Flexora;
Extensora;
Leg press;
Panturrilha.
