Pra quem faz musculação, vocês acham que só dois exercícios de quadríceps desenvolve?

Tô querendo fazer só agachamento e leg press até a fritar, só esses dois já me destroem demais. O que acham?
06/10/2021 21h29

Leg press é puxado demais, comece por ele primeiro sempre, depois agachamento até a falha

(na gaiola ou na barra guiada para segurança), por último recomendo o que mais trabalhou meu quadríceps, cadeira extensora até 100 (ou até onde aguentar). Só dois é pouco.