Eu era assim e isso se chama insegurança.
O jeito é vc trabalhar isso em

vc, isso levará um tempo e não será nada fácil. Vc tem que aceitar que o outro é independente de vc, ou seja, vc não depende dele pra ser feliz, ele tem a vida dele, as coisas dele, assim como vc tem a sua! Eu vivi por anos a vida do outro, deixei de estudar, focar nos estudos, passar em concurso, pq eu ficava o dia inteiro ali presa na pessoa, queria saber todos os seus passos, pensamentos, isso é querer controlar a vida do outro, não é saudável, comece a se questionar como era a sua vida antes de conhecer a pessoa. Faça muita meditação, isso vai ajudar tbm.