Queria muito comer feijoada hoje e tomar um refri zero. Estava pensando em dobrar os exercícios físicos hoje, pelo menos o cárdio. Será que já ameniza o efeito?
Aí eu pretendo seguir com a dieta como de costume ao longo do dia.
Aí eu pretendo seguir com a dieta como de costume ao longo do dia.
1 vez na semana não atrapalha nada !
Vc pode fujir da dieta 20% todo
dia se não for um atleta Ou tiver uma meta
Sou nutri
