Como se livrar do ódio pelo ex?

meu namorado terminou comigo e eu só consigo odia-lo por isso, sendo que eu aguentei coisas horriveis p ficar com ele, nao quero voltar nem nada do tipo mas nao quero sentir odio dele da forma que estou sentindo. Alguem tem alguma dica?

obs: e pior q eu desejo tudo de ruim p ele, nao quero isso pq sei que no final tudo volta pra mim mas esta sendo inevitável
13/10/2021 11h01

A primeira coisa que deve fazer é entender o motivo do ódio. E vc n

deve reprimir a emoção, deve acolhe-la e deixar partir