N existe remédio melhor pra isso do a comunidade religiosa. Lá vc vai encontrar pessoas

dispostas a de ouvir e ajuda, já q vc se sente inútil, la vc vai ter várias atividades pra fazer, como por exemplo entra em áreas de risco e vê como é a vida das famílias q moram ali, vê crianças magras e com fome ai vc vai ver a esse seu problema é pequeno diante do dela e ainda passando por essa situação elas são felizes. Eu acho a vc tem é muita sorte de n estar em uma situação assim, mas já q vc tá procurando o a fazer pra se sentir útil. Vá lá e participe dessas atividades , vê essas famílias abrindo um sorriso quando te vê pq sabe q vc foi ali pra ajuda-las n tem preço e vc vai se sentir bem melhor.