Se não for possível ingerir a quantidade correta de cálcio pela alimentação, pode ser feito o uso do suplemento sem nenhum problema??
Pode tomar sim, mas não recomendo. Cálcio você bate fácil na alimentação. Pode ser um
problema se você mandar uma tonelada de cálcio, coisa que você não tem necessidade de fazer. Se for suplementar mineral, vai de ZMA.Resumo: Acerte a alimentação, ninguém suplementa cálcio.
