Olha amigo, precisa ver como tá essa sua alimentação. As vezes pode ser isso.

Faz atividades físicas.
Tenta fazer atividades que demandem atenção e que te estimulem, tem alguns app legais.
Algumas vezes eu tomo organoneuro cerebral é um polivitaminico. Eu acredito que ele me ajuda.
Ah, mais importante... um médico é sempre bom.