Como eu me perdoo e sigo em frente?

Estava há 8 meses em um relacionamento, mas ele não assumia por traumas do passado. A família e amigos próximos sabiam, mas a gente não podia por exemplo, postar uma foto juntos.

Ele era uma pessoa muito boa, mas algumas coisas me deixavam insegura, como ele conversar com algumas ex namoradas que não sabiam da minha existência (mesmo sendo só conversa de amizade), e ter criticado meu corpo algumas vezes e elogiado o de outras... Eu caí numa dependência emocional por ter vindo de um relacionamento abusivo e nunca ter sido bem tratada como ele me tratava... E aí comecei a cobrar e ter ciúmes por medo de perder. Nós demos um tempo de 1 semana e ele ficou com outra nesse tempo, o que aumentou minha insegurança.

Até que ele não soube lidar com a dependência emocional e mesmo eu implorando pra resolvermos juntos (tipo, se ver menos, fazer mais atividades sozinhos), ele preferiu me deixar.

Eu fiquei sem rumo e com 2 dias de término encontrei ele no Tinder (so fui instalar pra saber se ele estava lá). Fiquei desesperada e a carência de querer superar me fez ficar com algumas pessoas.

Mas me arrependi muito e contei pra ele que tava triste de viver essa vida que não me pertencia... Ele disse que agora eu não tinha mais chances com ele e falou com uma amiga minha que tava com nojo das coisas que eu fiz. Ele já estava saindo com uma ex também, depois desse término...

Eu não sei o que fazer pra esquecer que perdi minha chance e conseguir seguir em frente.