Considerando o tanto de merda que eu sofro eu mais agradeço do que reclamo, mas

ao msm tempo eu me culpo mais por tudo.

então seria

1⁰ Me Culpar por tudo até coisas que não tenho controle.
2⁰ Agradecer por ainda não ter se matado e pelas pequenas partes de felicidade da minha vida.
3⁰ Reclamar.

e eu não gosto de falar para as pessoas dos meus problemas, não resolve nada, a maioria não liga e os outros ficam felizes por vc falar dos seus problemas.