Homens, vocês conseguem ganhar massa sendo ectomorfos?

Então. Tenho 17 anos, 1.80m de altura e 60kg.

Tenho dificuldade de engordar e de perder peso.

Acho que tenho que comer 3K200 calorias diárias (que é até muita)

Algum de vocês já foram assim?
anônimo
anônimo
20/10/2021 12h22

Eu fui assim e ganhei 18 kg, hoje tenho 89kg e 1,84m,tenho até barriga tanquinho

oq me ajudou foi remédios que tomo para transtorno bipolar que me dá fome e muita força de vontade. Vc vai ter q comer que nem um leão cara.
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