Eu treino os gluteos mais não sinto eles doerem ficam um pouco doloridos só que eu sinto mais a perna bem dolorida que os gluteos no agachamento só sinto as pernas
anônima
No agachamento sumô, amplia mais o movimento. Agacha mais, sem que o joelho ultrapasse a
linha dos pés, e não sobe toda, joelhos ficam bem flexionados ainda. Quero ver você não sentir fritar agora kkkkkkkkSe tiver interesse, segue esses dois perfis no Instagram que eles dão dicas de execução.
@atilapersonaltrainer
@leandrotwin
