Depende do motivo que leva a você não sentir vontade de sair.
Se sente inseguro

ao interagir com os outros? Observado e analisado pelos outros? Tem vergonha de se aproximar dos outros mas tem vontade? Não gosta da sua aparência física ou não se acha interessante? Não tem o menor interesse em relações sociais? Evita ao máximo sair e passa suas responsabilidades para os outros?
Se quiser, me responde aí pra ver se eu entendo.