Você disse bem: "ajuda de um psicólogo". Tenha em mente que um(a) profissional da área

de psicologia não é uma fábrica de respostas. Ele(a) te ajudará a ajudar a si mesma. E lembre-se que há segmentos como o cognitivo comportamental (o mais comum) e a Gestalt. Procure profissionais nesses segmentos e descubra com qual deles se sentirá melhor.