Acho q n tem muito uma fórmula mágica, sempre me falaram pra sair, conhecer pessoas,

fazer atividades e etc...na época fiz tudo isso, até me ajudou um pouco mas o pensamento sempre vinha.
Infelizmente n tem como pegar as memórias e apagar, só resta msm aguardar e deixar o tempo agir. A vida segue, vc vai esquecer essa pessoa e no futuro encontrar outra, tbm to nesse msm processo aí.